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　　今冬闽南暖洋洋，不少疾病也蹭着暖冬，悄然进入高发期。近日市疾控中心也发布年1月健康预报，提醒市民呼吸道疾病进入多发季节，请注意预防。

　　根据厦门传染病和突发公共卫生事件监测数据，结合国际国内传染病疫情动态，预计未来一段时期，厦门本地需特别 　　市疾控表示，冬春季是流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病的高发季节。建议群众保持良好的生活卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰；房间经常开窗通风，保持室内空气新鲜；儿童、老人、体弱者避免到人多拥挤或空气不流通的场所；病人应主动与健康人隔离；呼吸道传染病病人咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手帕掩口鼻，咳嗽后立即洗手，外出应带口罩；患病的幼托儿童和学生应主动配合幼托机构和学校采取隔离治疗措施。同时最近也是灰霾多发季节，呼吸道疾病发病率有所增加，市民要加强防范。

　　此外，我市也逐渐进入禽流感高发的冬春季节。市疾控建议市民尽量避免在冬春季散养家禽，减少接触活禽及其污染场所。公众在日常生活中应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，尽量减少在活禽市场的逗留时间，若曾接触，须尽快用肥皂及水洗手；不要购买活禽自行宰杀，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手；若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快就诊，切记要告诉医生发病前的禽类接触史等，并在医生指导下正规治疗和用药。

个人预防呼吸道传染病应注意以下几点：

1.勤洗手。进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手；用流动的清水，使用香皂彻底洗净双手。

2.多喝水。

3.搞好环境卫生，不要随地吐痰。

4.勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好家庭及个人卫生。

5.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

6.坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动（但雾霾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。

7.饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。