白癜风治疗方法 https://m-mip.39.net/disease/mipso_7375991.html

点击上方蓝字，轻松一键 　　原料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

制作方法：

大米加水煮成粥。

把菠菜汆烫一下，磨碎；梨去皮去籽磨成泥。

粥里放入菠菜、梨，稍煮，即可食用。

营养点评：

菠菜和梨都含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，菠菜和梨还有润燥清火的作用。