你家宝宝便秘吗？知道宝宝为啥会便秘吗？大多数孩子吃肉和菜的比例严重失调，引起的纤维素不够从而导致便秘，会让宝宝讨厌拉便便，更严重的还会引起肛裂等疾病。此外，如果宝宝持续便秘，恶性循环就会不爱吃饭，食欲不好，还会影响长个子！如何预防宝宝便秘？一母乳喂养在婴幼儿时期，采用母乳喂养婴儿来预防宝宝便秘是最佳的选择。注意的是，牛奶不宜用来喂养婴儿，因为牛奶中的酪蛋白成分过多，从而使婴儿的大便干燥且硬，易使宝宝便秘。二均衡膳食日常辅食很重要，每隔3到4小时就需进食一次。应遵循少吃多餐，三顿正餐以及两顿副餐，副餐可以是水果，燕麦等营养食品，不能因宝宝个人喜好而偏食。三巧妙补充膳食纤维膳食纤维能促进肠道蠕动，从而通畅排便。宝宝可以多吃一些富含纤维素的食物。6种食物轻松缓解宝宝便秘一香蕉香蕉富含纤维素还有维生素A和维生素C，是非常合适宝宝吃的促进肠道吸收的好食材啊，所以妈妈们一定要常备！推荐做法：香蕉苹果泥，将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。小贴士：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。二玉米玉米富含纤维素，能促进肠动力，要知道多吃粗粮有很多好处的呢。推荐做法：玉米粥，直接和小米煮在一起即可，还可以和大棒骨炖汤，营养十足，对宝宝肠胃很好。小贴士：给小宝宝吃玉米一定要让宝宝嚼碎，或者父母用辅食工具压碎。三红薯红薯对便秘有奇效，性味甘平。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。推荐做法：红薯粥，将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。小贴士：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。四菠菜菠菜提高孩子的免疫力，促进孩子生长发育，富含丰富的胡萝卜素和维生素，抗衰老功能也让妈妈们很是喜爱。推荐做法：菠菜10克，粳米50～克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。小贴士：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠。五南瓜南瓜最重要的作用还有保护胃黏膜，并且提高孩子免疫力，促进肠胃动力，帮助消化，富含对孩子身体有益的多糖和果胶。推荐做法：直接切开上锅蒸20分钟，或做成椒盐蛋黄南瓜，煮南瓜粥，做南瓜饼，都是非常不错的做法，既能让孩子补充能量，又能促进肠胃消化。小贴士：如果要做南瓜饼，需要掌握好糯米粉和南瓜的比例才行哦！六胡萝卜胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，可以预防和缓解便秘。推荐做法：制作成胡萝卜黄瓜汁，黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。小贴士：胡萝卜黄瓜汁适合6个月以上的宝宝饮用。小编碎碎念防止宝宝便秘要养成定时排便习惯。方法很普通，为宝宝准备自己的坐便座，帮助宝宝连续按时进行，坚持一个月后便会养成定时排便的好习惯。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇