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刘先生，今年三十出头，是一名青年便秘病人，他的便秘得要从他的少年时期说起了。小时候的他，就习惯性地经常久蹲厕所不出来，当时也没有大便不通畅，即使大便完了，也蹲厕所半个小时左右，好似养成了一种习惯。

十二岁那年，感觉肛门怪怪的，很是不舒服。每次大便完肛门都要坠出来一点，但由于当时对便秘也没有什么概念，对这方面也不是很了解。久而久之，发现越来越严重，甚至有时候还会伴有疼痛。直到有次发生便血，去看了医生，才知道自己得了便秘，但当时只是买了一些药，用于暂时缓解疼痛感，也没注重去处理。

到了二十岁，这种状态已经严重影响到正常的工作和生活，医院做了手术。但做完手术没过多久，便秘越来越重要，以至于心态都快崩了。

28岁那年又去做了一次手术，但没想到仅仅隔了三年又变得严重，影响到了大便的通常，越蹲越拉不出来，憋得胃难受、胃肠，导致消化也变得不好。于是就开始乱吃泻药，越吃胃越难受，越是拉不出来，医院做了很多检查，期间也花费很多，问题还是没有解决。有的医生说精神状态有些问题，有焦虑症状，也有的说是乱吃药造成的肠胃功能紊乱。长时间这样下去，便秘加上医生的这些左言右语，给自己的精神状态带来很大的影响。

也和医生说过很多自己的情况，只要能大便出来胃就舒服了，自己就怀疑是不是肠道里有东西堵着，所以才造成的大便不通畅。后来通过周围朋友的介绍说医院肛肠科的陈庆海主任挺有名的，于是第二天就毫不犹豫地直接去了。

见到了陈主任之后，把详细的症状说了一大堆，陈主任安排做了检查，发现情况不太乐观，因长期不愈，而且经过手术的二次伤害，病情已经非常严重，当即决定收住院治疗。由于之前在其他地方做的不专业致使肛门变得狭窄，造成排便不通畅。手术时陈主任还悉心地跟我说：一定帮你好好做！让原本紧张的我，顿时心里很感动，同时也很感激。医院的医生和护士们的服务态度也非常好，对我非常关心、照顾。

术后恢复过程非常满意，大便也变得通畅了很多，胃也不难受了，现在已经基本痊愈。想说的话还有很多，但是真的由衷感谢陈主任，解除了我多年乱吃药的焦虑生涯，也很感激肛肠科所有的医护人员！是你们让我看到了便秘之外，还有美好温情在。

生病的人只有一步步的走过来，慢慢的熬过困难的时期，才会知道无病无痛的快乐。虽然过程很痛苦，但结果是好的。所以面对肛肠疾病，大家一定要早发现早治疗，不然最后受苦的还是自己！

1.定时排便

人是一种有规律的生物，如果你在某一个时间段经常做什么事情，就会让身体起到反映，如果在那个时间点就会想做那件事情。假如我们每天都坚持午睡的话，如果某天到了那个点没睡的话，就会很困，所以我们想要预防便秘的话，可以选择每天起床的时候，就去进行排便，养成一个习惯后就可以预防便秘的出现。

2.上厕所要专心

现在很多人在上厕所的时候，总是不会很专心，要不是看报纸就是玩手机，而这样就会导致我们无法专心的排便，这样是很容易让我们失去便意，从而没办法排便，导致粪便一直累计，最后就直接形成了便秘。

3.避免久坐、久卧

当我们一直都处于一个久坐或者久卧的状态，这样就会让粪便都直接累计在肠胃里，再加上没有出现排便的行为，粪便就会在体内慢慢变得干燥，从而更难排出体外。时间久了就很容易形成便秘。

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