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在生活水平日渐提高的今天，便秘已成为影响人们身心健康和生活质量的重要因素之一。

一、便秘不是次数说了算

我们通常认为，正常人摄入食物，经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24～48小时，若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同，各人的饮食及排便习惯不同，间隔时间可有很大差异。一般每日1次，起床后或早饭后排便。有人习惯于2～3天排便1次，有人虽然4～5天甚至更长时间排便1次，却不感觉排便困难，排便后仍有舒适与愉快的感觉。因此，不能只按排便次数多少来确定便秘，应按各人的排便习惯来确定。只要排便通畅，无痛苦，就不能算是便秘。

二、什么是便秘？

便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干也难以排出两种情况。当排便间隔时间延长，伴大便硬结，排出困难，排便后有便意不尽感或不适感，腹部胀满、肛门坠痛、食欲不振、头昏乏力等痛苦症状时，才能称为便秘。排便有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便1次或数次，也应列为便秘。

三、常见的便秘症状

四、便秘的危害多多

1、影响美容

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、身体肥胖

毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及小肚腩。

3、口臭、体臭

毒素在体内长时间堆积，可以起口臭、体臭。直接影响与他人交流。

4、引起高血压、心脏病，甚至造成猝死

严重便秘时，由于排便时用力过大造成血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

5、长期便秘易致癌

大便当排而排不出，则有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。

6、引发他病

便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。女性还可引起痛经。

五、你属于哪种便秘？

便秘也分为很多种，以往的“急性便秘”“慢性便秘”“顽固性便秘”“习惯性便秘”“老年性便秘”“女性便秘”“儿童便秘”等都是一种笼统的说法。只有找到明确病因，才对便秘治疗有指导意义。从病因上看，便秘分为功能性和器质性两类。器质性便秘是由于疾病因素导致的，如甲状腺功能减退症、糖尿病、帕金森病、心理疾病，还包括一些炎性肠病等造成的便秘。通常把病因去除，便秘即可缓解。现实生活中，很多人并没有明显的疾病原因，但就是长期便秘，医学界称之为功能性便秘。功能性便秘分为结肠慢传输型便秘、出口梗阻型便秘以及混合型便秘三类。

1、结肠慢传输型便秘

这类患者常有排便次数减少、少便意、粪质坚硬、排便困难等情况。直肠指检时，医生不会触及粪便，或仅触及坚硬的粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常。

2、出口梗阻性便秘

由于肛门直肠附近的组织或器官发生生理性改变，导致排便困难。这类患者排便费力，常有拉不干净的感觉，或者有下腹坠胀感，每次的排便量较少。患者一般都有便意，也有少数患者便意不明显。作肛直肠指检时，医生可以摸到直肠内存有不少泥样粪便。用力排便时，肛门外括约肌呈矛盾性收缩。

六、便秘常用的检查方法

结肠传输试验——主要应用于结肠慢传输型便秘

排粪造影——用于检查出口梗阻型便秘

肛门直肠测压

肛门直肠指检

七、便秘的治疗

泻药是治疗便秘的常规用药，但其并非“全能选手”，便秘的解决需要根据情况，综合选用。常规治疗对于慢传输型便秘，通常先行一般治疗，合理饮食，增加膳食纤维含量，增加饮水量，加强锻炼，养成良好排便习惯。对于出口梗阻型便秘，一般治疗同慢传输型便秘的治疗。有不少患者会发现，初期使用泻药，效果大多不错，长期使用后，便秘反而更严重。长期使用会引起大肠黑便病。

对于结肠慢传输型及混合型便秘，首先选用药物治疗，如微生态制剂、中成药、胃肠动力药及中草药口服。另外，便秘者还可选用润滑肠道的各种肛门栓剂，如开塞露、甘油栓等。对于慢传输型便秘，最后才考虑手术，手术要慎重，大肠部分切除和次全切除长期疗效不确定，结肠全切（保留或不保留盲肠）直肠吻合，疗效确定，但并发症多，一般患者难以接受。