白癜风患者同享健康礼 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/171020/5777848.html

最近肛肠科门诊来了一名产后便秘的女性，本来婴儿的诞生给妈妈应该带来无比幸福和满满的爱的，但这位妈妈却被便秘所苦，每天用一些药物才能缓解便秘之苦，因为喂奶的原因，很多药物不敢轻易尝试......

产后便秘的发病率很高，一个小小的排便问题却能给刚生产过后的新妈妈们造成很大苦恼。首先排便困难，会加剧剖腹产或行侧切手术的顺产的刀口疼痛。还会导致病人出现痔疮、肛裂等肛周疾病。生产过后，身体虚弱，严重的便秘还可能引起消化不良，免疫力下降，不利于产后恢复。产后便秘的主要原因，是经由妊娠和生产，女性整个盆底结构的肌肉韧带呈现松弛状态，排便力量减弱，排便时肌肉的协调动作变差，引起排便困难。而且中国女性在产褥期，往往会被各种“坐月子”的陋习困扰，不恰当的饮食和起居习惯，会加重便秘的症状。而传统的中医学认为，便秘是因为女性经过生产，肠道失润，亡血伤津；或者由于生产造成素禀气虚，导致肠道运化无力，致粪便壅滞难下。

那么如何预防呢？

首先，是吃的方面。提倡均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，尽量多饮水。高蛋白，特精细的“月子餐”，很容易引起便秘。建议多吃纤维丰富的食物如糙米、各种蔬菜、含果胶丰富的水果，如芒果、香蕉呢。而且可以适当增加油脂类的食物，如各种坚果，果仁。这些食物内的油脂具有润滑肠道的作用。

其次，适量的运动，可以从简单的步行开始，或是简单的体操动作。可以配合腹部的按摩，促进肠道蠕动。

再次，早期专业的产后康复训练。医疗性的产后康复训练，包括生物反馈治疗、电刺激等，可以训练盆底肌肉，不仅可以改善产后排便困难的症状，还能有效减轻尿失禁、子宫脱垂等疾病的发生。如果没有条件的，可以自行做kegel训练，网上有很多详细的相关教程。

如果发生便秘，自行用药的话在通便药物的选择上一定要特别注意，很多药物是不适用于哺乳期妇女的。常用安全有效的药物，首先是容积性泻剂，如小麦纤维素；渗透性泻药，乳果糖口服液；还有肠道益生菌类，如思连康等。但如果便秘反复发作，得不到缓解，还需要及时就诊，需求专业的帮助。

肛肠科欢迎广大患者来函来电咨询，

撰稿

袁庆延统筹

文松

审稿

杨猛美编

王露

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