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你经常受到便秘的困扰吗?吃香蕉、喝蜂蜜水、吃泻药……种种办法都用上了但便秘还是没缓解？事实上，依靠吃泻药来治疗便秘，不仅会造成“泻剂依赖性便秘”，还会增加肠癌风险！

真正要治好便秘，就需要找到便秘的真正原因！

别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！

便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。

便秘的危害

1.特别难受

便秘患者会出现下腹部膨胀感、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力、头晕、头痛等不舒服感觉。长期便秘的人往往还会伴随情绪烦躁、易怒，长时间的便秘，还会产生更多恶臭的肠气。

2.容易引发肛肠疾病

便秘患者由于长时间不能顺利排便，如果过度用力的话会导致肛裂出血，频繁出血还会直接引发痔疮。

3.癌症的种子

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内异味、易怒等自体中毒症状，长期以往，诱发消化道肿瘤；食物残渣在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使机体协调能力（包括免疫力）全方位受到影响，好多种癌症发病与便秘有因果关系。

4.诱发心脑血管疾病急性发作

便秘对正常人来说可能小事一桩，但对患有心脑血管疾病的患者，尤其是患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病的老年人危害严重。排便过程中患者需要屏气用力，全身肌肉紧张、血管收缩导致血压骤升。同时由于长时间憋气，使胸腔和腹腔的压力增大，心脑血管承压过重，造成颅内压力剧增，导致脑血管或外周血管破裂，突发脑出血、脑梗塞等意外。若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。

5.影响容貌健康

便秘导致毒素淤积，顾客会因为便秘而出现面部长有斑点或痘痘，并且面色暗黄，这样持续下去还会导致过早衰老。如果患者长时间不能正常排便的话，会导致宿便淤积，这样的话就会出现腹部胀大，并且还会引发内分泌紊乱，此时也会引发患者肥胖，体型变差。

6.影响大脑功能

便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。

做个便秘自测表吧~

这是解决方案