现在很多人的生活条件好了很多，尤其是在平时的饮食中体现的最明显，很多的美食也是映入人们的眼帘，而很多的食物对身体是有坏处的，尤其是对肠道，如果吃多了，非常影响肠道的健康，导致消化系统受损，身体也会逐渐变得不好。

一、如果人体有以下情况，可能说明人体便秘

在平时人体处于健康的状态就不会发生便秘，当人在一个相对固定的时间自动排便时，肠道是比较良好的，但是如果经常便秘的话，那就意味着毒素在体内产生，一直没有正常的排出，出现便秘可能2~3天或者更长的时间才会大便，这个时候肛门通常会有一种非常痛的感觉，全身也是非常不舒服，这也是严重影响到了我们的生活，蹲在马桶太久的话，也是会导致腿部和脚部出现麻木的感觉，如果经常出现这种情况的话，医院进行检查治疗，看看是不是肠道受损。

二、以下三种食物，对胃的消化有影响

1.油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家说，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。

2.辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

3.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

三、肠道“推粪机”排名，香蕉不在内，尝试喝1茶，或对肠道有益

1、蜂蜜

因为蜂蜜当中含有丰富的活性酶以及果胶成分，活性酶不仅可以增强肠道消化道酶体的活性，并且对于促进肠道蠕动，清除体内宿便发挥着积极性影响。果胶则可以在肠道表层黏膜形成保护层，抵御致病菌侵袭，降低肠道疾病发生风险。

2、海带

因为海带含有的海藻胶，除了可以起到润滑肠道黏膜，预防便秘症状的作用，其对于延缓肠道细胞衰老，增强免疫功能也具有积极性影响。

3、为了改善胃肠功能，多喝水，尝试水中加入桑叶、火麻、山楂等食材

便秘时最重要的是喝水，因为多喝水有助于滋润肠子，进而提高肠子的消化能力。如果在水中添加一些能缓解便秘的有效成分，那么效果是加倍的，比如添加一些：桑叶、麻子、山楂、决明子、双瓣玫瑰、荷叶、甘草、玉米、菊花等，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。

火麻仁：润肠通便、滋补脾胃火麻仁甘、平，归脾胃大肠经，有润肠通便作用，可以治疗肠燥导致的便秘

决明子：清肝明目，润肠通便、清火通肠

玉米须：增强食欲，适合食欲不振、身体处于恢复状态的人群

荷叶：清热解暑、升发清阳、凉血止血

这款养生茶按照科学的比例配比，对于没有精力和时间的人来说很方便，而且采用独立包装，使用非常方便，用开水冲泡3分钟即可。有需要的朋友可以点击下方卡片进行购买。

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