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　　你是否正面临这样的困扰?排便费力、大便干结，排便时间延长，本身已经很苦恼。

　　但后来又发生排便疼痛、大便带血，一查是痔疮，还有些人会发生肛裂，更是加重了便秘，简直苦不堪言。

　　长期深受上诉症状困扰，给自己的日常生活带来了不便，便急于解决这一问题，可有时又有些羞于启齿。

　　01、便秘和痔疮难舍难分?

　　便秘时，排便时间久和排便用力过度后，会使肛周皮下和直肠黏膜下的血管充血、扩张、屈曲成团，使支撑血管以及支撑皮肤、黏膜的纤维结缔组织和平滑肌松弛、变性、下移，就是所谓的肛垫组织松弛下移，就形成了痔。

　　而在内痔晚期，内痔可引起排便疼痛，有些患者惧怕排便时疼痛不敢排便或强忍不便，使粪便在肠内停留过久，从而又可引起便秘或加重便秘。

　　02、怎么应对痔疮和便秘左右“夹击”?

　　疾病治疗

　　有些疾病会有便秘的症状，想要治疗便秘，先得消除背后的疾病，例如痔疮，肛裂等

　　适量运动、锻炼

　　避免久坐，建议慢跑、游泳等有氧运动，如果你真的做不动，站起来走走也是很棒的。

　　培养良好排便习惯

　　建议每日定时排便，建议于清晨或餐后2小时排便。即便工作再忙，也不建议抑制正常便意。

　　排便时注意力集中，不建议玩手机

　　治疗痔疮!

　　预防痔疮发作要管理好入口和出口两个方面

　　饮食：尽量少吃辛辣刺激性食物与饮酒。辛辣的食物和酒，否则容易导致痔发炎、出血，饮食宜荤素搭配，适当增加粗纤维食物。

　　保持大便通畅：不久蹲厕所，不努力排便，纠正入厕玩手机、打游戏、看电影、看书报等不良习惯。

　　如果长期反复便血，或出血量大，出血时间长，导致贫血;

　　痔核逐渐增大，脱出肛外不能自行回纳，或发生嵌顿、感染，常导致肛门疼痛不适。痔病到了这些程度，请及时到院就诊。

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