白癜风怎样才能治好 http://m.39.net/disease/a_5686247.html
长期便秘的人少吃这3类食物！

1、少吃精加工食品：对于那些经常便秘的朋友来说，在日常生活中，要少吃那些精加工的食品，像蛋糕，精米精面，大米之类的这些要少吃，如果经常食用这些也会导致便秘等情况的发生，所以这就需要我们在饮食这一方面要多加控制。

2、少吃甜食：对于便秘的朋友来说，在短期的时间内不要食用甜食，像饼干，巧克力，奶油，蛋糕，糖果之类的要少吃，因为甜食中含有很低的膳食纤维，除此之外脂肪的含量比较高，从而不利于肠胃的蠕动，很容易造成便秘。

3、高蛋白食物：对于便秘的朋友，在饮食上面要多加控制，多吃一些含有膳食纤维丰富的食物少吃，在便秘期间要少吃高蛋白的食物，牛肉，羊肉，豆类，牛奶，这些都不要食用这些食物中膳食纤维的成分相对来说是很低，另外蛋白质也不容易消化，很容易降低肠胃的蠕动能力。

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