人为什么会便秘，便秘的主要原因是?

日常生活中引起便秘的原因有很多，其中最为常见的原因就是不良的饮食和排便习惯。

不良的饮食习惯，包括摄入食物过于精细、汤水不足、肉类食物摄入过多.......

不良的排便习惯，包括排便不定，排便时间过长......

便秘对身体的危害：

便秘之后，身体沉淀的毒素没办法及时排出体外，长期以往对身体会造成一定的影响。

长久性便秘会导致皮肤状态不佳，肌肤粗糙，痤疮、雀斑、黑斑紧接而来，影响一个人的颜值。

除此之外，便秘还会导致肥胖、食欲不振、记忆力衰退、头晕、乏力、思维迟钝等不良反应的产生，情况严重者随时都可能出现心肌梗塞，危及生命。

一般人便秘首先想到的是服用泻药，但问题是泻药治标不治本，药效一过，便秘的症状根本得不到任何改善。而且服用过量的泻药会伤害身体自身的阳气、脾胃等，真的得不偿失。

那便秘怎么办，别慌，中医有一方推荐给你，百试百灵！

这个方子是从一个中医大师那里学来的，专为便秘人士精心调配。无论是老人便秘、产后妇女便秘还是儿童便秘一方搞定。有了它便秘再也不用愁，自己在家也能轻松宿便。

这个调理便秘的食疗方就是六仁通便丸。

六仁分别是火麻仁、甜杏仁、松子仁、核桃仁、芝麻仁、莱菔子，按照一比一的比例，研磨或机器打磨成粉末，加上芝麻油、蜂蜜，做成6g左右的丸子。

这六种食材非常平和，没有大寒大热，也没有药味，味道好极了。吃起来像日常小零食，挑食的儿童也爱吃。

除了做成丸子之外，还可以直接泡水喝（一比一的比例），操作简单便捷，特别适合早九晚五的上班族当养生代用茶冲泡饮用。

为什么这个方子能够治疗便秘呢,其原理是什么？

这种调理便秘的方法，中医叫做增水行舟，其原理就是给肠道补充津液，让大便不再干硬的同时给肠道抹上一层润滑油，让大便滋溜一下滑下来。

为了让大家能够清晰理解其原理，，给大家做一个通俗易懂的比方。

一条船在湖面上行舟，当湖水的干枯，水的深度不够，船就容易“搁浅”，甚至无法正常前行。

其中的船好比大便，湖泊如同肠道，这时候通过人力干预，不断的向干枯的湖中注入大量的水，水平面上升，船前进时自然畅通无阻。

这样解释你明白了吧！

再说了这个方子都是果仁类药，它既能补肾又能补精血。

将虚的肾补回来，肾司二便，肾动力足了，二便的能力自然也不差。很多老年人习惯性便秘其实就是肾虚（阴虚或阳虚）在作怪。

果仁即是种子，它除了补肾还能起到补精气的作用，精能够转化成血，精血足了，肠道的津液就足，肠道自然湿润，不干涩，大便就能轻轻松松滑下来。

家中老人或身边朋友有长久性便秘的，不妨用这个方子试一试，亲测效果很不错！

不过因暴饮暴食而导致便秘的朋友，很不好意思，这个方子不适合你，你吃小分量的泻药就可以了。

以上就是本期的内容了，很感谢你的支持和陪伴，觉得还不错，麻烦友情助力一下，谢谢！

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