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一、你知道什么什么是便秘吗？

便秘分为三类，一类是功能性便秘，是指肠蠕动减慢引起的的慢传输型便秘；第二类是出口梗阻型便秘，是指肛门的功能或直肠的功能不正常，导致大便没法正常排出；第三类是混合型便秘，是第一类和第二类情况同时存在的便秘。便秘常见症状为大便干硬、排便时间延长、患者排便不尽，女性多于男性，老年多于青、壮年。

二、便秘会给人体带来什么危害？

1、长期便秘会使病人出现腹部的疼痛等症状，可以引起病人出现痔疮肛裂或者大便出血

2、对于有心脑血管疾病的患者，过度的排便困难会诱发病人的冠心病，心绞痛或心肌梗塞，高血压的患者可以出现脑血管的意外

3、对于有前列腺肥大的病人可以引起尿储留。

4、便秘会给病人带来肠道内的毒素过多引起全身的症状如：头晕头痛，食欲不振，失眠等。

5、长期便秘由于蹲的时间太长，站起时容易出现体位性低血压引起脑血管的供血不足而发生晕厥或者是跌倒，如果长期的便秘会引起肠道的里面的功能紊乱，过多的用泻药会引起肠道黑变

三、如何预防？

1.对患者进行心理疏导，缓解其焦虑、抑郁、紧张情绪。

2.饮食护理

（1）食用多渣、粗纤维饮食。

（2）食用蜂蜜、香蕉等，有通便作用。

（3）增加适量油脂（以植物油为主），可润滑肠腔，促进排便。

（4）养成科学合理的饮食习惯，食物选择要粗细搭配，避免食用刺激性食物。

（5）每天清晨饮温开水或者淡盐水~ml，每日饮水量大于0ml。

3.养成定时排便习惯。鼓励患者参加体育运动，增加活动量，进行适当的腹部按摩，用手沿结肠解剖位置自右向左环形按摩，刺激肠蠕动，帮助排便。

4.可使用开塞露或甘油栓剂，必要时用灌肠法通便。

5.粪便嵌顿，患者无法自行排出时，护士可戴手套将涂润滑剂的食指慢慢插入直肠内取出粪石，操作时应注意动作轻柔，避免损伤直肠粘膜，如患者出现心悸、头晕时须立即停止。

来源：手足显微与烧伤整形骨三

编辑：罗林

审核：王玲

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