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生活中，%的人都有过便秘的困扰，拉不出拉不净，分分钟想要原地爆炸。

为什么便秘这么普遍呢？

这是因为便秘就像发烧一样普通，它属于一个症状，并不是一种独立的疾病。临床上有很多的疾病都会引起便秘这个症状，所以便秘的病因是比较复杂的，这也是导致便秘难治的原因。

我们要先明确一个概念，那就是便秘是症状，不是病。这也意味着，便秘是由其他疾病所引起的，只有治疗原发病，才能够治好便秘。

关于排便的机理，西医认为是经消化道吸收后的食物转化为粪团，在直肠内形成足够容积的粪便，以正常的速度通过胃肠道，抵达直肠，等到堆积的足够多，就会产生便意，引起排便反射；到排便时，盆底肌群协调活动，完成排便。

临床采取一些特殊检查如胃肠通过试验或称结肠传输功能试验、排粪造影及肛管直肠测压，将便秘分为3型：慢传输型便秘、出口梗阻型便秘及混合型便秘。然后对症选择各类泻药和促胃肠动力药进行治疗。

中医辨证

在中医中，医生们主要把便秘分为虚实两种，也就是外在因素和内在因素两种。

实证，是外在因素导致的，风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”都有可能造成。不过造成便秘的主要是热积秘、寒积秘和气滞秘三种，通俗一点是火大把水蒸干大便干结，太冷扰乱肠道功能难有力气排出和推动无力，便便滞留三种。

治疗的时候呢，可以选一些药效比较猛的，像大黄、巴豆、开塞露等，中病即止，就是通畅之后马上要停药，不然会损伤正气。

虚证则是内因造成的，像气虚、血虚、阳虚、阴虚还有复杂一点的气血双亏、气阴两虚等情况，这些情况用泻药，不仅药效大打折扣，也会使得便秘加重，需要“以补治秘”，先补虚，再治秘，建议还是找专业的医生治疗。

当然，除了一些正确的治疗之外，便秘的患者还要在饮食和生活方面多注意。

饮食安排，主要以清淡为主，这样可以帮助清理肠胃。在便秘的初级阶段，患者可以选择在日常的饮食上做花样，以期解决便秘。对于活动较少、饮食和作息不良等引起的功能性便秘者，通过调整日常饮食，少吃肉类，多吃新鲜果蔬（特别是叶菜类、薯类、苹果、香蕉、芒果等），每天喝1.5~2升水等方法是有效果的。

还可使用益生菌、膳食纤维制剂等。

如果收效甚微，泻药只是缓兵之计，盲目乱用不仅加重便秘，且易导致不良反应的发生，建议一定要在医生指导下合理用药。