由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居、调理饮食、情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。
一、偏头痛生活调理1、注意气侯的影响。风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
2、注意睡眠、运动或过劳的影响。注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风，戒烟酒。
4、注意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。
二、偏头痛的饮食调理1、引起偏头痛的食物主要是：
①含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
②动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
③酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
④牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
⑤发酵的食物如面包。
⑥乳酪或其它乳制品。
⑦皇帝豆、黄豆、毛豆等。
⑧过熟的香蕉。
⑨巧克力。
⑩含味精多的食物。
2、偏头痛的食疗原则
(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
(4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
医生提醒：当我们一旦发现有偏头痛的症状或者身体有什么不适的时候，医院进行检查和治疗，以免耽搁病情，后悔莫及。
↙点击“阅读原文”，为健康加油！
赞赏
