上海电台天天健康5月25日播出-下半部
天天健康5月25日播出-下半部
便秘的种类1、气秘：气太虚，拉不动，大便就在肛门口，就是不下来。
2、燥秘：血虚、阴虚，肠道干燥。
3、寒秘：前半段是正常的，后半段是稀的。
4、痰秘：不容易拉下来，大便不太成形，而且粘马桶。
便秘的人，瓜果蔬菜生冷的要控制，不是每一种蔬菜都能够促进便秘的改善，有一些便秘严重的人，吃以下食物更糟糕。
1、山药：偏胖、便秘严重的人吃山药要注意，特别是晚上不要吃。
2、莲子、鸡头米：这两种食物都有收敛的作用，可能会引起便秘的加重。
3、芹菜：虽然纤维素很多，但是它是除湿的，比较瘦的老年朋友，身体本来水分就不多，如果吃除湿的食物过多，也会加重便秘。
4、白米面、糯米：吃的过多，都会加重便秘。
5、水果：便秘的老年朋友。馋水果时，可以把水果加热一下吃。另外，苹果，桔子尽量不要吃。
