便秘对宝宝来说，是个很痛苦的事情，尤其是严重时有肛裂、便血等情况的时候，宝宝甚至可能会被吓住，然后故意拖延大便时间，这会让大便在直肠中停留时间加长，粪便中的水分被肠壁进一步吸收，大便进一步干燥，更加难以排出，形成恶性循环。
要调理好大便，从饮食方面进行是公认的最佳方式。下面我们就来介绍几种在宝宝便秘期间最好不食用的食物。
1、高粱和莲子
这两种食物都具有很强的收敛作用，使肠液分泌减少，便秘加重；
2、糯米
食用糯米会让宝宝体内发热，导致上火而便秘。宝宝便秘的一种主要原因就是上火，而宝宝也被认为是天生的纯阳体质，很容易上火。所以，糯米也要尽量少吃。
3、含蛋白质和钙质多的食物
蛋白质多会让大便呈现碱性，水分减少，大便变得干燥，难以排出。而钙质也可以让大便变得坚硬，干结而量少。
幼儿便秘吃什么？宝通乐专家给家长列举了以上几种食物，为了宝宝的健康，家长还是应该多注意一下。
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