因为她们：
吃得少
吃的矫情
吃的太精细
便秘是常见的健康问题。便秘不仅降低病人生活质量，还伴随痔疮、肛裂等肛肠疾病，还可能伴发肠癌等严重疾病，对于高血压患者更应当重视。
一般女性比男性便秘发病率高，研究显示，便秘患者男女比例是1:2.75。那么，为什么妹子们更容易便秘呢？
1与她们的饮食有关现在比较推崇以瘦为美，很多女孩子们有节食习惯，久而久之，不能满足每日排便，食物残渣在肠道中停留时间长，肠道重吸收水分后，残渣变得干燥，难以正常排出。
饮食中，摄入的膳食纤维量严重缺乏。肠道中的食物残渣就好像一节连着一节的火车，那么膳食纤维就是“火车”的动力。膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，推动食物残渣向前缓慢行进，最终排出体外。如果缺乏“动力”，那就会形成便秘。
2与女性身体特殊的构造有关女性身体结构，如骨盆宽大、女性尿生殖三角区肌肉筋膜薄弱等，都易发生直肠前突。当排便时，粪便即落入直肠突出部分，使粪便向阴道方向堆积而不能排空。
3与女性孕产期生理因素有关国外报道，40%的妇女妊娠期可发生便秘。妊娠期由于黄体形成，孕激素分泌增多，后者可抑制肠蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。妊娠6个月后子宫增大，压迫肠管及盆腔血管，使盆腔静脉淤血，直肠蠕动功能下降，引起便秘。
4与女性的内分泌因素有关研究发现，女性类固醇激素持续减少可能与顽固性便秘有关。
如何摆脱便秘困扰？首先引起便秘的主要原因是缺少肠道益生菌，尤其是随着年龄的增长，人体中的益生菌会逐渐减少，肠道蠕动也会减缓，活的益生菌帮助梳理消化道，有效消化食物，解决便秘重重困扰！
补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。
益生菌还有助于肠蠕动，当肠道内的酸度增加时，蠕动会更有力，而益生菌就可起到此作用。在益生菌正常发酵过程中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，刺激肠蠕动，改善便秘，完全没有任何的副作用。
益生菌可以降低结肠内的pH值，平衡肠道微生态，使肠道畅通，这样便有效地消除了人体的便秘。现代医学认为：人们可以通过益生菌来恢复和改善人体肠道内微生态环境，从而缓解、消除便秘。
其次，是万能的推荐，那就是多喝水！
第三、切忌忍着不排便
一有便意就要去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的人每天多喝温开水刺激肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯温开水，这都是帮助排便的好方法。
最后、养成每日定时排便的习惯
最好早餐过后排便；不要排便时阅读书报、玩手机等，应养成“专心”排便的好习惯。
