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大部分便秘是功能性疾病，存在排便费力费时，排便次数明显减少，少于每周三次。但人的排便情况也存在个体差异，并不是1天1次就是正常标准。

引起便秘的原因

喝水少

纤维素摄入不足

缺少运动

睡眠不足

身体过分疲劳

每天工作紧张繁忙

便秘的危害

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排除困难或不尽等，长期慢性便秘主要危害有加重心脑血管疾病、发生痔疮、有损美容、形成腹疝、引起肛裂等。

治疗便秘的误区

误区一：喝蜂蜜可以治便秘

很多人说蜂蜜外观黏稠润滑，可以润肠通便，但蜂蜜是要消化吸收的，达到结肠肯定不会再是这种润滑的状态。而且只有很少的人有“果糖不耐受”，吃多了蜂蜜会有拉肚子等反应，而你不一定属于这个少数群体。

误区二：要治疗，就服用泻药

长期会对药物形成依赖，还会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤，导致结肠变黑病，久而久之甚至引起癌变。

误区三：认为便秘可以自己处理

这就是提醒大家不要犯“经验主义错误”，尤其是40岁以上突然出现便秘，并伴有消瘦、便血等症状，应该就诊做检查，明确便秘的具体类型，再选择最佳的治疗或处理方式。

如何正确对待便秘

首先，便秘患者需要遵循的饮食及生活方式：多膳食纤维、多喝水、多运动、排便要规律。

一般情况下，医生会建议便秘的人要遵循以上的饮食生活规律，但是对于一些情况严重的人来说，除了改变生活方式以外，还需要采取更有针对性的治疗。

经常便秘者除了合理饮食、促进肠胃蠕动消化以外，还要注意肛肠体检！

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中医肠胃专家王繁强大夫，在线病情咨询诊断

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