孕育新生命是一件幸福的事情，但是妊娠期间，准妈妈们在开心快乐的同时，或多或少都会出现一些不适症状，真的是“痛并快乐着”。

孕期出现的痔疮及便秘更是让准妈妈们有苦难言。那么，我们就来了解一下关于孕期痔疮与便秘的问题。

一、怀孕以后很多孕妇会出现便秘的情况，原因包括以下几点。

1、怀孕以后女性体内孕激素水平增加：

升高的孕激素有抑制肠道蠕动的作用。

2、怀孕以后很多女性活动量减少：

经常坐着或躺着，这样也不利于胃肠道蠕动。

3、怀孕中后期子宫体积明显增大：

这样就会对女性的肠道产生压迫，也容易引起便秘。

4、怀孕期间一些女性不注意饮食：

经常进食一些高营养的食物，也会增加便秘的可能。

二、可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促进肠道蠕动。

1、建议不要随意服用药物：

多吃粗粮及蔬菜水果，多喝热水，适当锻炼，避免熬夜，养成健康良好的生活习惯。

2、建议平时多吃粗纤维的蔬菜：

如韭菜、芹菜等，也可以多吃香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水。

3、避免进食煎炸：

烧烤类食物和辛辣刺激性的食物。

4、养成良好的排便习惯：

以保持大便通畅。

三、怀孕后有便秘的情况很影响宝宝的发育。

怀孕初期有便秘：

患者在排大便的时候用力，会有阴道出血的表现，患者的肠道菌群异常，肠蠕动非常大的缓慢，严重的会导致患者的流产。

意见建议：

患者不要有急躁的心理，要有稳定的心态，也要保持乐观的心理。多喝水，多吃青菜水果，饮食宜清淡，不宜吃生冷刺激及产气多的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动。

四、痔疮。

便秘不及时缓解，可能诱发痔疮：

痔疮是直肠内肿胀的静脉，它们可能引起发痒和疼痛。有时，还会引起排便时的出血。孕期痔疮发病率约30-40%。如准妈妈存在便秘，应首先缓解便秘。

五、缓解痔疮的方法。

1）早晚各进行10分钟的温水坐浴，注意不要在水中加入肥皂、泡沫型沐浴液或其他东西。

2）多尝试左侧卧位，孕中晚增大的子宫会发生右旋，左侧卧位可减轻右旋子宫对肠管的压迫，利于缓解便秘。

3）可以尝试练习凯格尔运动，锻炼盆底肌力量。

4）症状严重者，可遵医嘱涂抹金缕梅膏或金缕梅敷垫，能起到收敛作用，但不适合长期使用，避免使肛周局部皮肤变薄。

如肛门周围瘙痒，可用氢化可的松软膏缓解瘙痒，一般连续使用不要超过一周，也有让局部皮肤变薄的可能，肛门周围有感染，不可使用。

六、便秘。

大便干硬、过少、排便困难、一周自然排便少于3次。

1.原因。

孕期雌孕激素的大量分泌和逐渐增大的子宫压迫肠道，引起胃肠蠕动减慢，同时水分从肠道吸收的能力大大加强；孕期运动量减少；饮食不均衡，如进食过多高蛋白、高脂肪的食物，富含膳食纤维的蔬菜等摄入不足；孕期服用补剂过量，如铁、钙。

2.缓解方法。

1）清晨空腹时喝一杯温水：

每天至少饮水ml，少吃辛辣食物，避免大便秘结。

2）多吃纤维素多的食物：

如：全麦谷类、玉米、芹菜、韭菜、菌菇、西梅、草莓等；每天水果不超过g，少喝茶、咖啡和可乐，咖啡因有利尿作用，喝多了容易引起身体脱水，加重便秘。

3）养成定时排便的习惯：

餐后容易出现便意，可在餐后尝试去上厕所，不要在上厕所时刷手机、看书。

4）适度运动：

如散步、游泳、缩肛运动、孕期瑜伽等，避免久坐。

5）

停用不必要的铁、钙或可能引起便秘的药物。可以遵医嘱使用乳果糖，一般一天15-30ml，妊娠期糖尿病也可使用。

如尝试上述方法后仍大便干结，可遵医嘱使用开塞露。

长期使用开塞露刺激直肠可能诱发宫缩，因此不能长期使用。不建议使用番泻叶，其属于刺激性泻药，可能会引起腹痛宫缩。

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《情感里程·观念觉醒》

.12.11日星期六13:14

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