生活中，便秘是一个令许多人都头疼的常见问题。有人问，便秘就是每天都无法正常排便吗？事实上，一个人每周排便少于三次即可定义为便秘。研究表明，80%的帕金森病患者都出现过便秘的症状。由于帕金森病影响而导致一定程度的消化系统功能退化，加上患者服用治疗帕金森病的药物，如左旋多巴、多巴胺能受体激动剂等，都会影响消化系统的功能，因而造成便秘。出现便秘，泻药固然可以解决问题，但长期服用泻药对身体是不利的，并有可能加重便秘，因此，减轻便秘首先采用非药物治疗法。帕友便秘怎么办？1养成每天定时大便的习惯改变不良的生活习惯，养成每天定时大便的习惯，最初可能不习惯，坚持下来是有好处的。每天排便，减少了粪便在肠道内的停留时间，也就避免了粪便在肠道内的脱水变硬使排便变得轻松。2每天吃足够的含膳食纤维的食物要改变饮食结构，每天吃足够的含膳食纤维的食物，并喝足够的水，膳食纤维除了可以帮助预防便秘之外，还可以降低胆固醇，有助于预防多种慢性疾病，并且帮助糖尿病患者控制血糖。水分和膳食纤维共同作用，保持大便通畅。为何膳食纤维有这么神奇的作用呢？这是因为膳食纤维不能被消化吸收，他在肠道内就像海绵一样，可以吸收许多水分，然后体积膨胀许多倍，形成体积较大而松软的粪团，可以促进肠道蠕动，容易唤起排便反射，使人产生排便意识，及时排便，防止便秘，缓解痔疮和肛裂的症状。另外，膳食纤维还有抑制胆固醇吸收，降低血清胆固醇的作用，膳食纤维存在于植物食品中，含膳食纤维多的食品有蔬菜，水果，豆类食品等，尤其是带有叶子或茎干的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜等，每天至少需要20~25克的膳食纤维一样重要，这相当于吃克蔬菜。3每天至少应喝4~8杯的水饮水和吃膳食纤维一样重要，膳食纤维如没有水浸泡，仍然是干硬，可能使便秘更糟，所有每天至少应喝4~8杯的水，还可以加上果汁，牛奶或者其他饮料。4正确的手法按摩手法按摩也可以帮助减轻便秘，具体方法有两种，第一种是上手自胸腔肋骨下缘从上往下按摩，在向下的过程中用一定的力量下压腹部，反复多次，每天3次。第二种是用一只手抓住另一种手的手背，以其掌心放在肚脐上，然后按顺时针方向，由里向外做环行按摩，反复多次，每天3次，两种手法可以交替进行。适当的体育运动和户外活动对减轻便秘是有好处的，如散步、打太极拳等。5严重的便秘患者采用药物治疗严重的便秘患者，上述方法都无效，看医生，在医生的指导在服用一些药物，最简单而且副作用小的办法是从肛门塞入润滑剂，如开塞露，可以软化干硬的粪便，同时刺激直肠蠕动排便。口服一些通便的药物有时也是必要，在这方面，我国中医有很多优势，可以找中医辨证实施，吃一些汤药，或者服用一些润肠通便的中成药。最后要强调的是治疗便秘要采用综合方法，先改变不良习惯，合理安排饮食，饮水充足和坚持适量的运动，只有当这些方法效果不好时才能使用药物。本期推送内容转自“搜狐健康”，著作权和署名权归原作者所有。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，医院就诊，寻求专业意见。美敦力不保证转载内容的真实性、合法性或可靠性，对于任何因使用或信赖转载内容而造成（或声称造成）的任何直接或间接损失，美敦力均不承担任何责任。同时，本文仅为帕金森疾病相关学术推介，与美敦力产品无关。更多内容