北京哪个医院痤疮好 http://m.39.net/pf/a_9125685.html
日常生活中，你是否
便意浓浓，冲向厕所想释放肠道压力
用尽全身的劲儿，结果压力释放不出或不畅
特别是烈烈夏日的时候，又闷又热，肚子又胀......那真不是滋味
如果偶尔出现这种现象，那不必太担心
但如果该现象持续1个月、半年甚至数年
那就需要引起重视了，这就是我们所说的便秘
那么什么是便秘？便秘有什么危害？该怎么办？
什么是便秘？
便秘是指排便周期延长，大便秘结，或排便周期正常，粪质干结，或粪质不硬，但排便不畅的疾病。根据病因可分为器质性便秘及功能性便秘，其中器质性便秘通过现代医学检查可明确诊断
功能性便秘（下文提及的便秘）于临床上最常见，病因包括饮食不节，起居不常，情志不畅，劳作过度，年老体虚等，其通过中药、针刺等中医治疗方法可治愈
功能性便秘有什么危害呢？
人体通过皮肤黏膜、二便排泄体内废物，其中大便对废物的排泄起着至关重要的作用。大便排泄异常，可致废物堆积于体内，可出现湿疹、痤疮、特应性皮炎等皮肤疾病，痔疮、息肉等肠道疾病，肥胖、月经不调等内分泌疾病，抑郁、焦虑等情志类疾病……
日常需如何调护？
（1）饮食方面
每日适当饮水，避免口干
每餐七到八成饱，当自己觉得肚子饱的时候，其实已经有十分饱及以上了
饮食结构上，适当增加蔬菜、减少肉制品或高蛋白、高脂肪食品的比例，不仅对大便通畅有帮助，同时对保持良好的形体有好处
脾胃较差的人群，减少甚至避免进食难消化的食物如肠粉、玉米、油炸食品等
！！！不建议通过食用水果来通便，因为绝大部分的水果性寒凉，会伤人体阳气，其短期内可能会使大便通畅，但长期来看，会加重便秘，或者出现其他不适症状，如腹泻、鼻流清涕、手脚冰凉、痛经（女性）……
（2）运动方面
中医讲脾主四肢，气血生化之源。适当的运动有助于消化功能的正常发挥，消化功能正常则大便畅。运动方式因个人兴趣、时间、年龄等确定，如快走、慢跑、游泳
（3）排便习惯方面
排便时间建议固定，最好是在早上的5-7点，因为此时间段为大肠经当令时间，也就是排泄糟粕的最佳时间段，如果没法那么早醒，则尽量接近此时间段
（4）其他方面
养成良好的作息习惯，避免熬夜，可保持人体阴阳、气血的平衡，使人体处于健康的状态
保持心情舒畅，心情舒畅则气机舒畅，对人体脏腑经络的正常运转起到关键的作用，脏腑经络功能正常则大便通畅
避免过劳，劳则伤肾，可致大便不畅
总而言之，饮食有节，起居有常，不妄作劳，情志舒畅，则便秘无所生
中医辨证论治
（1）实秘
1.热秘
表现：大便干结，口干口臭，面红心烦，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑数
治法：泻热导滞，润肠通便
代表方：麻子仁丸加减
2.气秘
表现：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，肠鸣矢气，嗳气频作，舌苔薄腻，脉弦
治法：顺气导滞，降逆通便
代表方：六磨汤加减
3.冷秘
表现：大便艰涩，腹痛拘急，胁下偏痛，手足不温，舌苔白腻，脉弦紧
治法：温里散寒，通便止痛
代表方：大黄附子汤
（2）虚秘
1.气虚秘
表现：大便干或不干，虽有便意，但排出困难，用力努挣则汗出短气，神疲乏力，舌淡苔白，脉弱
治法：补脾益肺，润肠通便
代表方：黄芪汤加减
2.血虚秘
表现：大便干结，面色无华，皮肤干燥，头晕目眩，健忘少寐，舌淡苔少，脉细
治法：养血滋阴，润燥通便
代表方：润肠丸加减
3.阳虚秘
表现：大便干或不干，排除困难，小便清长，四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟
治法：补肾温阳，润肠通便
代表方：济川煎加减
4.阴虚秘
表现：大便干结，形体消瘦，头晕耳鸣，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数
治法：滋阴增液，润肠通便
代表方：增液汤加减
医案1
陈某，女，56岁，工人
主诉：便秘多年，加重1周
大便3日1行，量少，质硬，味臭，费力，易汗出，精神疲倦，腰酸，服用寒凉食物后加重，呃逆，胃脘部胀，夜尿多，纳眠差。舌淡红，苔黄腻，有齿痕、裂纹
考虑阴阳两虚，病位在大肠，与肾、脾、胃相关，首诊予增液汤及理中汤加减，服用3剂后大便明显改善。后予加强调理脾肾，现大便顺畅，每日1行。嘱患者避免进食寒凉、难消化食物，注意休息，保持心情舒畅
医案2
林某，男，2岁
主诉：大便费力数月
大便先硬后烂，费力，日1行，全身可见多处皮疹，瘙痒，纳呆，舌红，苔白厚腻
考虑食积内停，脾胃气虚，予保和丸加减，服用7剂后，大便舒畅，成形，质软，胃口好转，皮肤瘙痒明显减轻。嘱患者家属勿使其过饱、食用生冷食物，勿使用含激素药膏涂抹皮疹
结语
临床上功能性便秘常见，其证型很多时候并非单一，多夹杂两种或两种以上的证型。医者详细询问疾病发生的过程，对整个疾病的病因、病位、病性、病势有充分的认识，才能更准确地辨证，进而恰当地遣方用药
现实生活中不少人大便不畅时，会自行使用乳果糖、麻仁软胶囊、开塞露等药物通便，但其只可暂时缓解症状，停用一小段时间或日常调护不到位，便秘会再发。如有功能性便秘，需尽早中医治疗，方能避免其他疾病的出现。此病可治愈，但需做好日常调护，方能永不再犯
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