Firststep：流行季节，接种流感疫苗、正确认识流感和增强个人体质是防范流感侵犯最重要的三招。
流感病毒往往在一个年度会出现1至2个优势亚型流行。它容易发生变异,一般2至3年同一个亚型流感病毒会发生不同程度的变异。而且人患流感后仅对同一亚型的流感病毒有一定免疫，且维持时间不长。
第一招：接种流感疫苗
由于人群普遍易感，导致流感每年都会发生流行，而且流行病毒型别可能会不断变化。每年流感疫苗制备都紧跟流行型别，所以预防流感最简单的方法就是每年都接种流感疫苗。
第二招：正确认识流感
可以通过健康教育让大家都知晓流感，包括流感病毒外环境抵抗力，流感病毒是怎样在人际间传播流行的，以及一些常用的预防措施。
①病毒外环境抵抗力：虽然流感病毒经常重组升级，其实弱爆了，它不耐热，56℃30分钟即可被杀灭，室温下传染性很快丧失。它也害怕干燥、日光、紫外线以及“84”等消毒剂。
②人际间传播途径及方式：流感病毒可以通过空气飞沫经呼吸道；或者通过直接接触经眼口鼻粘膜传播。
③常用的防范措施：管理病人：隔离传染源；阻断传播：做好室内通风及消毒；保护易感人群：积极接种疫苗预防。
第三招：增强个人体质
通过加强体质锻炼；均衡饮食，多食富含高维生素的蔬菜水果；合理作息，劳逸结合；保持手卫生，不随地吐痰；提高身体适应环境的能力和免疫力，有效预防病毒侵犯。
Secondstep：预防校园大面积流感传播，需要学校幼儿园和家长共同参与，群防群控。
学校、幼儿园等集体单位因人群聚集是流感易发场所，室内适度通风换气很重要！流行季节，我们要时刻牢记“五早”防病真言：早发现，早报告，早诊断，早治疗，早隔离！大多数研究证明早期治疗，事半功倍！
小编有个很好的生活经验分享：当感冒鼻塞刚开始的时候，就按药物说明书或遵医嘱及时服用连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊、清开灵、VC银翘片等任一种，并喝下2杯温开水（约—ml），再躺下休息，可以大大缩短病程，甚至一觉醒来可能就已经痊愈恢复了，早期用药的作用会让你感觉意想不到的好。
喝点中药
流感爆发期间，健康人群适当喝点中药预防也是不错的选择，下面小编就给大家介绍几款清热解毒功效的中药饮片。
1、玄参
中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。
用量：6--12克;但大便溏泄及痰湿盛者忌用。
2、决明子
中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等;此外对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。
用量：3--9克，捣碎煎服。
3、芦根
中医认为，其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。
用量：一般干者9---30克;鲜者15--40克。
4、连翘
中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。
用量：一般6--9克。
5、板蓝根
中医认为，其性寒，味苦，功能清热解毒，凉血，利咽，适用于流感脑炎、乙型脑炎、肺炎、丹毒、热毒发斑、火眼、疱疹等。
用量：——般5—9克;但脾胃虚寒者不宜用。
6、金银花
中医认为，其性寒，味甘，功能清热，解毒，适用于温病发热，热毒血痢，疮、痈、疖肿等热毒壅盛之症。
用量：一般为6-12克;但虚寒泄泻及疮流清脓无热毒者不宜用。
Thirdstep：得了流感不用怕，合理用药、充足睡眠是治愈关键。
如果不小心得了流感，也不必紧张，流感病程大多为一周，通常可以自愈，少数有慢性疾病或体质较弱者可能会发展为重症。
多喝水，注意保暖，保证充足睡眠，应用抗病毒药物可以促进病情好转，尽量减少流感病毒对我们身体健康的危害。
得了流感还需要注意个人卫生，尽量避免、减少与他人接触，防止传染他人。不能带病坚持上课或工作。
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