孕期是一个特殊时期，每个孕妈妈或多或少都会遇到各种各样的问题，就比如孕期好多孕妈妈都会遇到的便秘问题。平常人便秘都会受不了，更何况处在特殊时期的孕妈妈，所以特别苦恼。

在孕早期和晚期，有的孕妈妈会出现便秘现象。孕早期由于呕吐反应或食欲不振，水分补给不充分而导致便秘；孕晚期则是由于增大的子宫压迫肠、胃。由于便秘可导致流产、早产，因而平时应从饮食上引起注意，常食有利通便的高纤维及能加快肠蠕动的食物，以预防和治疗便秘。

这些食物有以下种类：

注

意

应注意的是，有利通便的视频虽然是有益食品，但也不要过量食用，否则将会引起腹泻，甚至会造成流产、早产。

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