爸妈营说
本文是今天7篇文章中的第6篇
这个问题也是秋冬常见问题，和下面一篇便秘堪称两大最让爸妈抓狂的不是病的病。
因为孩子只要秋冬一上火，要不就是便秘要不就是烂嘴角，往往情绪很差脾气大，要不就狂哭不止。。。
看看本文给的解决方案吧！
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近七成的宝宝都有便秘？度娘上也说便秘是小儿常见病。。。是不是我们的神经太过紧张？分享台湾小儿名医黄瑽宁的说法，里面有不少实用、有效的方法喔↓↓↓↓
首先妈妈要知道的是：什么是真正的便秘？第一，大便会痛，会哭，甚至流血；第二，粪便太硬，用力挤10分钟以上还是出不来；第三，超过三天才大一次便，而且很硬。
什么不是真正的便秘？第一，喝母奶的宝宝超过三天大一次便，甚至七八天大一次，只要是软便，都不算便秘。第二，粪便虽然很粗，量很多，但是宝宝用力挤就可以挤出来，不哭不闹，只是脸红脖子粗，这种都是正常体质，不算便秘。
如果你的宝宝有便秘的问题，请认真的配合我下面的作法，大部分的孩子都能改善的。
六个月之前的宝宝
如果可以喂母奶，就尽量喂，喝配方奶比较会便秘。
如果已经喝配方奶了，也没有母奶可用，可以在正常的喂食以外，给宝宝喝一些水（一天约60-cc）。注意，这些水不要和正餐一起喂食，最好是分开给比较好，才不会影响热量摄取。
如果超过两天没有大便，可以用肛门温度计（肛表）抹凡士林刺激肛门口。
六个月以上的宝宝
快点把奶慢慢减少，开始给副食品。牛奶是便秘的元凶，能少则少。
副食品每天至少两次，必须含有纤维素高的水果泥，蔬菜泥。蔬菜量要够多，不可以只一小片菜叶而已，至少要20克以上。蔬菜要用果汁机打烂，避免纤维太粗打不烂的菜梗。至于水果，纤维质高的包括柳橙，木瓜，水梨，葡萄，李子，桃子等等。至于番石榴，香蕉，与苹果，皆帮助不大。
副食品的稀饭或米糊，请改用糙米来熬。
油脂类要足够。如果吃的副食品没有油脂，可自行添加麻油，橄榄油，亚麻仁籽油…
一岁以上的孩子
基本上可以不用喝奶了。另外优格，酸奶，芽芽饼，零食，通通都停掉。
吃糙米。糙米是最好的”益生质“；很多妈妈只吃益生菌，却不知道没有益生质，益生菌很快就死光光了，根本没有效果。
更大的孩子可以吃全麦面包，高纤饼干等等富含益生质的食物。四岁以上的孩子可以吃爆米花（但不可以把咖啡色硬硬的壳吐掉，那才是最重要的部份）。
确定孩子每天都有吃足量的蔬菜与水果，请注意”足量“。高纤的水果请看上面所述。如果能吃皮的水果，尽量连皮吃。
果汁请喝黑枣汁。其他果汁包括柳橙汁，都不是很有效，除非把纤维都打进去。
多喝水，这个年纪以上的孩子可以喝蜂蜜水。
一样，油脂摄取要够。
至于软便剂，只是急性期用来缓解便秘的症状，暂时吃一阵子，同时依上述建议改变饮食，之后就不应该再一直吃药了。较大的孩子如
果正在训练上厕所，必须规定他们每天都要排便。益生菌，有帮助，但是要配合益生质的摄取，光靠那个是没有用的。其他什么牛奶泡浓，泡稀，换奶粉品牌，吃中药等等作法，皆不建议。持之以恒，相信能让您有个顺畅的排便宝宝！
关于便秘，最近也听说一个很见效的方法：就是在食物泥中加猪油及少许海盐（约1/4小匙，吃不出味道的）或岩盐。这方法已有数百位妈咪试过，真的从此不再便秘及胀气。
网传“秘方”治便秘
在一碗蒸熟的南瓜里加入5钱猪油和少量的盐吃下。这个方法适用大便燥结、排便困难等情况。
医学专家点评：便秘症状初期可以采用这个方法，大人小孩吃了后，都有效果的。因为猪油确实有润滑作用，油脂也是让粪便软化的物质之一。但如果是老人气虚导致几天没有大便，用这个方法就失灵了。
便秘时，别再吃苹果泥
1岁半以下的宝宝如果便秘了，妈妈别再喂苹果泥哦。苹果泥纤维细，富含铁质且容易吸附，只会让粪便更硬，建议应补充足够水分，并改吃木瓜或香蕉泥，比较有软便的效果。
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