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随着生活节奏越来越快，很多人多多少少都出现了肠道问题，特别是便秘很常见，那么造成便秘的原因是什么呢？接下来让我们一起来了解吧。
1.排便习惯不佳平时工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，时间长了，直肠很郁闷，于是直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
2.肠道有益菌不足一生病就吃抗生素之类的药物，导致肠道内有益菌群遭到破坏，肠道内菌群环境失调，有益菌严重缺乏、有害菌泛滥，从而消化不良，引起便秘。
3.吃得太少很多在减肥期的人，都会出现便秘的情况，这就是吃太少造成的。食物不充足的情况下，很难造成肠道蠕动，从而导致消化不良，引起便秘。所以在减肥的时候不要吃太少，适当的饮食加上合理的运动才能达到减肥的效果，不然会导致便秘等肠道疾病。
4.饮水不足忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
5.饮食中缺少粗纤维经常在外进餐，不规律进食，爱吃肉不爱吃菜、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，引起便秘。
6.过度疲劳，精神紧张肠道是很情绪化的器官，你的喜怒哀乐，它在第一时间感知。过度劳累，精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
菊粉—改善便秘好帮手
菊粉是一种水溶性膳食纤维，在肠道中几乎不被消化吸收，只是在结肠中被益生菌利用，从而改善肠道环境，在双歧杆菌数量减少时，菊粉能明显增强双歧杆菌数量的增值，提高人体免疫力。
菊粉吸水膨胀后可以体积增大可以促进肠道蠕动，同时菊粉在结肠被发酵后能够降低结肠PH，抑制有害菌生长，减少有毒物质的生成，从而减少对肠壁的刺激，有效预防便秘的发生，降低发生几率，菊粉对预防结肠癌也有功效。
坚持每天1~2条维多益菊粉，好处多多，解决便秘就是那么简单。
常喝维多益，肠道有活力
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