前列腺炎主要是由于前列腺充血造成的，而在生活的一些生活习惯是造成前列腺充血的主要原因，我们的男
性朋友在日常生活中的不注意，比如说酗酒等不好的生活习惯没事的凶手，那么在日常的生活中有哪些因素会导致
前列腺充血呢?
预防前列腺炎，我们应该注意生活中的小细节
1)酗酒
俗称“喝大酒”。在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身
的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向
内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
3)久坐
有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力
加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上
，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。
2)吃辣椒等刺激性食物
吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱
发炎症的发生。
很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小
腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的
头号杀手!
4)不爱喝水
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，
等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早
晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积
，这就容易回流入管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。
5)长期习惯性便秘
因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循
环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。
7)个人卫生
尤其是器官集结的下身部位，清洁卫生不好，很容易引起尿路感染而诱发前列腺病。
6)着凉
尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主
寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的发生。
前列腺炎患者的自我按摩疗效肯定，它的操作简便，容易让人学习，是一种非常好的辅助治疗手段，介绍以下
几种前列腺的按摩方式。
前列腺按摩的方法是：
(1)便后，清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位,医生用食指顺肛门于直肠前壁触及
前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，
并立刻小便。
(2)自我按摩：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体
，方法同前，每次按摩3~5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润
滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发观前列腺触痛明显，囊性感增强，
要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。
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