便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。那么便秘的常见原因有哪些?冬天得了便秘该如何治疗那?
产生便秘的原因-便秘的常见原因有以下几种：
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等。均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等。也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
(5)肥胖，不活动。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
(6)药物的作用：主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂等，或长期滥用泻剂导致便秘。
那么，冬季得了便秘如何治疗
冬季天干物燥，是便秘高发的季节。便秘不仅会使我们的腹部变的臃肿难看，影响行动，还会使我们的皮肤变得粗糙油腻。倘使便秘不及时治疗，粪便长期积累在肠道，还会产生大量毒素，严重危害我们的身体健康。那么冬季怎样治疗便秘呢?下面我们一起来看看。
1、大量饮水
冬季天干，一定要大量喝水补水，平均两小时一杯水即可。确保是温开水，不要喝过凉或者过烫的水。
2、多吃绿叶菜
绿叶菜不仅可以补足我们身体所需要的各种微量元素，还可以有效缓解、治疗便秘。冬季常见的绿叶菜如油麦菜、菠菜、茼蒿、空心菜、大白菜等，都是不错的。每天确保吃一次，就可以有效治疗便秘。
3、适量吃主食，多喝汤汁
冬天人们的室外活动量不是很大。所以主食不用吃太多，保持七八分饱就行，但是要多喝汤汁，补充身体所需的水分，滋补肠胃。
4、多运动
运动是促进新陈代谢的重要手段。而冬季由于气温低，室外寒冷，导致很多人都不愿意出来做运动。而治疗便秘，改善身体状况，就必须克服惰性和寒冷。到室外做一些运动，如晨跑，骑车，打羽毛球，跳舞等都是不错的运动方式，不仅可以缓解便秘，还可以强身健体。
5、腹部按摩
平躺在床上，双手食指按压肚脐下方一寸处，先顺时针按摩揉压五十下左右，再逆时针按摩揉压五十下。可以有效缓解便秘。
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