便秘是生活中常见的现象，特别是肠胃不好的人更加容易遭受便秘带来的困扰。尤其现在是秋季，天气一燥，便秘还有加重的趋势。
这对于本身就患有便秘的人群，简直是雪上加霜啊！
为什么又便秘了？
便秘
是因为你细粮吃的太多，油水吃的太多，又缺少腹部运动，随着年龄的增长，肠蠕动越来越慢，这就是便秘的主要原因。
很多人便秘并不太在意自己为什么会便秘，发作时就用开塞露或者泻药解决，但过后常常还是一样，经常性地发生便秘。多数人恐怕不知道为什么便秘，也不知道如彻底何解决这一困扰。
其实要彻底改善便秘恐怕还需要从改变生活习惯入手，也就是小御上面所说的，要多运动，多吃果蔬，养成定时排便的习惯。如果这些还不能改善，那不妨选择对肠道好的，没有任何副作用的辅助药物。
不过话说你知道什么是便秘吗？
便秘
主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便次，粪便量少且干结时称为便秘。
医学上的便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
虽说便秘是很常见的一个症状，但不代表我们可以忽略它，因为长期便秘对女性造成的危害极大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病！
便秘对女性的危害
影响美容、导致肥胖
由于便秘，粪块长时间滞留肠道异常发酵，腐败后产生大量有害毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。
此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材及大胖肚子。
产生体臭、饮食无味
肠道有毒素，可引起口臭和体臭，这对女性来说非常尴尬，尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。
便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。
神经衰弱、引发痛经
便秘的人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使人的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。
女性朋友们由于长期盆腔肌肉刺激，还会引发痛经。
当心患上乳腺癌
经常便秘的女性，由于粪便在肠道中保留时间较长，粪便的某些物质在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，血液中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。
此外，在大肠粪便中栖息着00多种细菌，长期便秘容易形成致癌物质，而且会导致坏细菌大量繁殖，从而引起大肠癌或者乳腺癌，长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，色斑形成。
历史名人曾死于“便秘”之下
年，俄国女皇叶卡捷琳娜二世排便时昏迷，随后驾崩。
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