预防糖尿病的并发症

你只知道糖尿病可怕，却不知道，糖尿病真正致命的是并发症---

糖尿病：以高血糖为主要特征的代谢性疾病。

糖尿病患者体内葡萄糖含量过高，这相当于给人体免疫系统蒙上一层糖衣，导致糖尿病患者罹患心脏病和中风的风险上升，据世界卫生组织统计，糖尿病患者死亡率最高的为心血管病变占50%，其次是肾病为10%以上，10%-20%的患者死于肾衰竭，糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一，糖尿病足部神经病与血流量减少结合在一起，增加了患足部溃疡的可能，造成截肢占非外伤性截肢的85%以上。

糖尿病的并发症有哪些？

急性的并发症包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等。

慢性的并发症是糖尿病致残、致死的主要原因，主要包括：

1.血管并发症：包括大血管并发症，如脑血管、心血管和下肢血管的病变等；和微血管并发症，如糖尿病肾病和眼底病变。

也就是，人体几乎所有的血管，都将发生硬化、通透性增强，炎症改变等。

2.神经病变：包括负责感官的感觉神经，支配身体活动的运动神经，以及内脏、血管和内分泌功能的自主神经病变等，如糖尿病足，手脚袜套养感或者麻木等改变。

3.免疫低下和慢性炎症：糖尿病患者免疫功能低下，容易产生血管的慢性炎症改变，以及对细胞的毒性，导致感染性疾病迅速加重或者很难好转，病程延长。

致死的并发症：脑梗塞，或脑出血；心肌梗塞；尿毒症；糖尿病并发感染。

糖尿病控制血糖就够吗？

很多人认为，糖尿病只要控制血糖在正常水平，就算维持病情稳定。事实上，有很多人即使血糖控制在正常水平，依旧不可逆转的发生并发症。

并发症的危险因素

1.患病时间（10年以上眼肾并发症可见，心脑血管并发症常与患糖尿病年限无关）。

2.治疗状况（包括三高是否全面控制，不仅是血糖是否良好控制）。

3.家族遗传倾向（三高和重要脏器的最终状态）。

4.个人性格、情绪和态度（尤其是对待健康和疾病方面，太过紧张和太过放松都不是最佳状态。战略上藐视，战术上重视才是比较好的状况）。

5.医疗条件（也包括个人对医疗信息的判断和采纳方式）。

糖尿病并发症既与糖尿病有关，也与人体自身的衰老密切相关。因此持续、适度地控制代谢指标（血糖、血压和血脂）。

如何预防糖尿病并发症？

一.糖尿病的健康管理

1.控制血糖：积极治疗糖尿病，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、胰岛素)、自我监测、教育及心理疗法。具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医生密切配合十分重要。

2.控制血脂，保持血脂正常：长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

3.坚持运动，控制体重：长期坚持适当锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

4.控制血压：伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压，应控制在/80毫米汞柱以下。

5.饮食控制：不吸烟，不饮酒。不吃性燥辛热的食物如大蒜、生姜、牛肉、狗肉、羊肉、鸽子肉等。建立正确、有规律的糖尿病饮食。

6.定期检查，了解并发症进展：进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。1型糖尿病患者自诊断后5年应开始进行每年一次的查体。2型糖尿病患者自确诊后应每年进行查体。

二.中医药预防

中医药预防：中医认为，糖尿病的基本病理机制为阴虚燥热，通过从肺、胃、肾、瘀、毒等角度的中医治疗，可以预防、减缓和阻止糖尿病的并发症发生。

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