自从二胎政策开放以来，
很多妈妈们想着再为家庭添丁进口，
但是~如果你是
亚洲人
高龄孕妇
有点肥胖
有过不良生育史
有糖尿病家族史
那么，你要小心
这种病很可能找上你
那就是
↓
妊娠期糖尿病
据统计，现在妊娠期糖尿病发病率高达15%-20%。
它是指怀孕前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病，是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的。
孕24~28周产检时，要做一项非常重要的检查项目，那就是“糖筛”，是“妊娠期糖尿病筛查”。为什么说非常重要呢？我们先来了解下什么是“妊娠期糖尿病”，对孕妈妈和宝宝可能造成哪些危害？
什么是妊娠期糖尿病？
孕妈妈患有糖尿病有两种情况：一种是孕前患有糖尿病，孕后期加重；另一种是怀孕期间形成的糖尿病，即“妊娠期糖尿病”。妊娠期间首次发生糖耐量异常的概率为1%~3%。
患妊娠糖尿病的妈妈会出现“三多”症状，即“多饮、多食、多尿”，还可能会有生殖系统念珠菌感染反复发作。
“妊娠期糖尿病”有哪些危害？
对母亲：可增加流产、高血压、羊水过多、难产、产后出血、感染、酮症酸中毒等发生率；
对胎儿：增加巨大儿、生长受限、胎儿畸形（神经系统、心血管系统畸形最为常见）、流产、早产、难产及产伤的发生率；
对新生儿：增加呼吸窘迫综合征、高胆红素血症、低钙、低血糖发生率。
预防“妊娠期糖尿病”
孕早中期血糖降低，孕妇对胰岛素的敏感性下降，胰岛素代偿性分泌不足，血糖升高，就会发生妊娠期糖尿病。运动减少、营养过剩也是重要诱因。因此，应防止摄入过量含糖较高的食物，控制体重增长速度。医院专家建议孕妈妈：
●注意餐次分配。少食多餐，将每天应摄入的食物分成五六餐，特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。早、中、晚能量控制在每日摄入摄入总能量的10%~15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占5%~10%，有助于防止餐前过度饥饿。
●多摄入膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭，也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量，多吃新鲜水果，藻类食物，不喝饮料等。需要注意，千万不要无限量地吃水果。
●饮食以清淡为主。控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
●蛋白质：推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%~20%为宜，以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。
●咨询营养师，对膳食进行辅导和管理，控制血糖。
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