妊娠期糖尿病是孕妇在怀孕期间出现的一类糖尿病，这是怀孕期间最常见的健康问题之一。在中国使用新的妊娠期糖尿病诊断标准后，发生率可能达到15%。在每次进食后，你的消化系统会把摄入的食物分解成一种叫做“葡萄糖”的糖成分。葡萄糖会进入你的血液，然后在胰岛素的帮助下，为你体内的细胞提供能量。妊娠期糖尿病则会使葡萄糖无法进入细胞中被转化为能量，而存留在你的血液里。
妊娠期糖尿病可以控制
好在妊娠期糖尿病并非你想象的那样难以控制，只要经过医生的专业指导进行饮食控制，配合合理的运动，改变一些不良的生活习惯，大部分准妈妈无需药物治疗，就可以在孕期将血糖控制在比较满意的水平。
以下方法有助于你控制血糖：
定期监测
如果孕期血糖波动幅度较大，可使用CGMS动态血糖监测。如果将传统的静脉血或血糖仪测量比作“拍照片”，动态血糖监测就是血糖的“摄像机”，可以连续记录全面的血糖信息，让你更了解血糖的波动情况。
只有对你的血糖变化有细致的了解，医生才能为你制定出更加合适的营养治疗和其他治疗方案。你需要家庭用的血糖仪或血糖试纸，密切监测自己的血糖水平。
饮食调整
饮食调整对孕期控制血糖尤为重要，医生或营养专家会为你制定符合个体情况的营养治疗方案。首先要根据你的身高、年龄、体重、活动强度计算出需要摄入的总热量。然后考虑你处于妊娠的不同阶段做出相应的调整。接着根据热量营养分布原则（通常为碳水化合物占50%～60%，蛋白质占15%～20％，脂肪占25%～30％）分别计算三种营养物质的需要量，按照一定的换算方式安排到食物中。妊娠期糖尿病的孕妇应安排少食多餐，以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5～6餐，早餐占总热量的10%～15％，午餐、晚餐各占30％，加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10％。
合理运动
适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，增加细胞内糖代谢，降低游离脂肪酸，从而降低血糖，还可以减少胰岛素的用量。但应避免空腹和剧烈运动。饭后3分钟～1小时之间进行运动效果最好。运动时随身带一点含糖的食物，防止运动中暂时出现的低血糖。同时，还要注意运动量不宜太大，一般使心率保持在每分钟次以内为好。
相信大家只要定时监测血糖，做好饮食调整再加上合理的运动，准妈妈们一定会有个健康强壮的宝宝！
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