南方的七月，是瓜果扎堆成熟上市的好季节，现在，很多水果都能在小摊上寻到踪影。医院健康专家温馨提醒您，不是每个人都能尽情享用这些香甜的瓜果，好比如便秘便血的朋友就不能随便乱吃，而有便秘便血的朋友可以食用的常见水果比如有：
一、梨
梨果味美汁多，甜中带酸，营养丰富，含有多种维生素和纤维素。在医用价值方面，梨果可有助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮、利尿、润便的功效。
二、香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉不仅可以促进食欲、助消化，还可以促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳，便秘的患者适当食用后通便效果更佳。
三、火龙果
火龙果属于凉性水果，富含蛋白质和大量的果肉纤维、胡萝卜素等营养物质，可以预防便秘、大肠癌。医院健康专家温馨提醒，因火龙果的特殊性，故糖尿病人、女性体质虚冷者、有经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
四、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素、氨基酸等营养成分。而葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃、补益气血、通便。
五、苹果
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。医院健康专家表示，便秘的朋友多吃苹果可促进胃肠蠕动，减少便秘，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
六、哈密瓜
哈密瓜不仅香甜好吃，而且营养丰富，要用价值高。我国中医认为，哈密瓜性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
七、李子
李子口感酸甜，是人们比较喜食的水果之一，在新鲜的李肉中富含各种丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸。医院专家介绍，因李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，同时促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
八、莲雾
莲雾风味特殊，是微碱性水果，医院健康专家表示，经常食用莲雾可调节人胃肠的酸碱度，对防治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾等有不错的功效。
九、草莓
经研究表明，草莓富含丰富的膳食纤维，常食用可促进胃肠道的蠕动，和促进胃肠道内的食物消化，可改善便秘，预防痤疮、肠癌等症。
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